Menjaga Kesehatan Musim Hujan

Kesehatan adalah keadaan sejahtera dari badan, jiwa, dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis.

Konsumsi Makanan Minuman Bergizi dan Vitamin
Cuaca dingin sering membuat kita merasa lapar. Jumlah dan jenis makanan juga harus diperhatikan di musim hujan. Usahakan untuk selalu makan makanan bergizi dan mengkonsumsi vitamin C untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Mencuci Tangan Sebelum Makan dan Sesudah Beraktifitas.
Mencuci tangan mungkin sepele untuk Anda, tetapi Anda harus tahu bahwa virus penyakit mudah menular dari tangan Anda.

Perbanyak Minum Air Putih
Kebiasaan minum air putih juga merupakan hal yang harus di jaga untuk menjaga tubuh Anda tetap sehat. Usahakan untuk selalu minum air putih 8 gelas sehari untuk membuang racun-racun yang ada di dalam tubuh Anda.

Konsumsi Makanan Secara Seimbang
Karena proses pencernaan saat musim dingin melambat, makanlah hanya ketika lapar dan dengan takaran seperlunya. Makan ketika Anda tidak merasa lapar dapat menyebabkan gangguan pencernaan.

Jaga Kebersihan Rumah
Musim hujan sama dengan penyakit, terutama demam berdarah. terang saja, dikarenakan banyaknya genangan air area nyamuk berkembang biak. karenanya, kalian tidak bisa lupa untuk bersihkan rumah lebih rajin dari umumnya. tidak menumpuk sampah serta tutup area genangan air.

Jauhi Sumber Penyakit

Musim hujan membuat air menggenang dimana-mana, nyamuk jadi mudah berkembang biak, apalagi nyamuk demam berdarah. Hindarilah genangan air, dan basmi jentik nyamuk di lingkungan sekitar tempat tinggal. Untuk menghindari penyakit kulit, jaga pakaian agar tetap kering dan bersih sepanjang waktu.

Olahraga Ringan
Olahraga amat baik untuk melindungi kesehatan tubuh. waktu musim hujan layaknya ini, terus jaga kesehatan tubuh dengan olahraga mudah di rumah. dibanding cuma tidur waktu musim hujan, tambah baik kerjakan gerakan mudah layaknya sit-up, yoga atau berdayakan alat fitness yang ada di rumah kalian supaya kesehatan tubuh terus terjaga.

Mengonsumsi Sayuran Hijau
Sayuran hijau mempunyai nutrisi tinggi untuk melindungi kesehatan tubuh sepanjang musim hujan. tetapi, yakinkan kalian senantiasa membersihkan sayuran dengan air hangat sebelum saat menyantapnya untuk menghindar bakteri masuk ke tubuh kalian. dibikin salad atau tumisan yaitu pilihan yang baik, mengingat sayuran tidak kehilangan vit., warna, serta rasa bila dikonsumsi layaknya ini.
Title : Menjaga Kesehatan Musim Hujan
Description : Kesehatan adalah keadaan sejahtera dari badan, jiwa, dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis...

1 Response to "Menjaga Kesehatan Musim Hujan"

  1. Memang Mas, makan yang teratur, olahraga dan minum air putih yang banyak setiap hari serta istirahat yang cukup saya rasa sudah efektif untuk menjaga kesehatan tubuh.

    BalasHapus

link adfly